搜索
当前所在位置: 首页 >> 话题杂谈

泡脚也有大讲究——养生保健篇

发布时间:2025-07-09 18:37:37 作者:eff 点击:358 【 字体:

 泡脚

俗话说的好,“脚是大讲人的第二心脏”,可见足底的究养健篇穴位对于人体的重要性。老话常说,生保若能长期坚持睡前用热水泡脚,泡脚不但能改善手脚冰冷,大讲还能够增强体质,究养健篇改善睡眠。生保那么泡脚有诸多好处,泡脚可是大讲你知道吗,泡脚也有大讲究呢,究养健篇不恰当的生保泡脚方式,其实对身体也有不同程度上的泡脚损害。

泡脚的温度要适宜

很多人认为,泡脚越热越过瘾,究养健篇也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张,还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉,一般在38℃—42℃为宜。

泡脚的时长要适宜

有些朋友会错误的以为,泡脚的时间是不是越长越有利,其实是错误的。在泡脚过程中,人体血液循环的加快会导致心跳的增加,这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。

泡脚的时间要适宜

专家建议,饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭一小时后洗脚为宜。

正可谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,其实一年四季都非常适合泡脚,而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。

阅读全文
相关推荐

电视开机蓝屏是什么原因?检查是否是由于以下原因造成的

电视开机蓝屏是什么原因?检查是否是由于以下原因造成的
热议不断!近期,这一话题在各大论坛和社交平台上持续发酵,引发了众多网友的关注和讨论。小编也为大家搜集了一些相关内容,一起来看看这个话题的魅力所在吧!电视现在可以说是每个家庭的“必需品”。每个家庭在装修 ...

哪些品种的番薯好吃

哪些品种的番薯好吃
紫心番薯比较好吃,相对价格也贵一点。红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的?。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的 ...

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法
[西红柿青菜拌面]用料:西红柿一个,青菜一小把,面200g,蒜两瓣,黄豆酱一大勺步骤 1.面沸水煮开后放入凉开水中冷却,滤去水分待用2.一小把青菜烫熟待用3.西红柿切丁,蒜切末。锅中加入少量油,待油热 ...

重庆十大名菜都有哪些呢?

重庆十大名菜都有哪些呢?
川菜收录的许多菜品为四川重庆自贡等地共有,川菜分上河帮成都)下河帮重庆及川东)和盐帮自贡。但有的菜品比如说盐煎肉为江津地方菜,而回锅肉整个四川重庆都有,它是川渝人的最爱。我就只写菜名不录菜谱。回锅肉, ...

电热水器的优缺点 这些知识大家都应该知道

电热水器的优缺点 这些知识大家都应该知道
最近,很多网友都在搜索【电热水器的优缺点 这些知识大家都应该知道】的相关内容,它似乎已经成为了一个网络热词。小编也为大家整理了一些有趣的信息,让我们一起来了解这个话题吧!相比过去,现在很多家庭都配备了 ...

武汉豆皮的做法大全

武汉豆皮的做法大全
武汉豆皮的做法材料:干子、瘦肉可多一点)、肥肉、香菇、糯米、白面、鸡蛋预备步骤:1、将干子、瘦肉、肥肉、香菇如果有还可加些榨菜,但一定要把咸味洗淡,口味会更鲜一点),全部切成细丁,再将所切细丁放在锅中 ...

重庆十大名菜都有哪些呢?

重庆十大名菜都有哪些呢?
川菜收录的许多菜品为四川重庆自贡等地共有,川菜分上河帮成都)下河帮重庆及川东)和盐帮自贡。但有的菜品比如说盐煎肉为江津地方菜,而回锅肉整个四川重庆都有,它是川渝人的最爱。我就只写菜名不录菜谱。回锅肉, ...

广西河池有什么好吃的河池特色美食

广西河池有什么好吃的河池特色美食
在广西的河池,这个地方产了很多好吃的,像是香乳猪,红豆腐,那个南瓜花做成的菜,我是最无法理解的,那个该怎么吃啊!小的时候闻到的那个花都会觉得味道怪乖的,怎么可能会去吃呢!不过河池人民或许有奇特的办法处 ...

家用空气能热水器的优缺点 购买前你必须了解这些

家用空气能热水器的优缺点 购买前你必须了解这些
热爱生活的人会积极利用互联网资源,不断学习关于【家用空气能热水器的优缺点 购买前你必须了解这些】的内容。这些知识不仅可以提高我们的生活品质,还能帮助我们应对各种生活难题,让我们的生活更加多姿多彩!现在 ...

山东淄博的博山菜花样不少,来看看你吃过哪些吧

山东淄博的博山菜花样不少,来看看你吃过哪些吧
博山菜作为鲁菜的一个重要分支和组成部分。既有鲁菜鲜咸脆嫩的特点,又独具特色,成为了中国齐文化的代表性符号。博山菜长于烧、炸、拔丝等技法,口味偏于咸鲜,略甜,多使用酱油、豆豉,其代表菜有豆腐箱、砸鱼汤、 ...

重庆十大名菜都有哪些呢?

重庆十大名菜都有哪些呢?
川菜收录的许多菜品为四川重庆自贡等地共有,川菜分上河帮成都)下河帮重庆及川东)和盐帮自贡。但有的菜品比如说盐煎肉为江津地方菜,而回锅肉整个四川重庆都有,它是川渝人的最爱。我就只写菜名不录菜谱。回锅肉, ...

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法

怎么做好吃,西红柿小白菜拌面的家常做法
[西红柿青菜拌面]用料:西红柿一个,青菜一小把,面200g,蒜两瓣,黄豆酱一大勺步骤 1.面沸水煮开后放入凉开水中冷却,滤去水分待用2.一小把青菜烫熟待用3.西红柿切丁,蒜切末。锅中加入少量油,待油热 ...
返回顶部